Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous parler des nombreux aspects du développement personnel.
Déjà, quelle est la définition du développement personnel ?
Comme vous vous en doutez, le développement personnel, c’est de devenir une meilleure version de nous-mêmes.
Que ça soit :
– Par plus de confiance.
– Atteindre ses objectifs.
– Avoir une plus grande intelligence sociale.
Bref, être une personne plus accomplie dans de nombreux domaines.
Quel est l’intérêt du développement personnel ?
L’intérêt, vous l’aurez compris, c’est de devenir une meilleure version de nous-mêmes dans de nombreux aspects de notre vie.
Bien entendu, vous et moi nous ne serons jamais parfaits, c’est sûr.
Cependant, ça n’empêche pas de vouloir s’améliorer.
De plus, le désir de devenir meilleur est très ancré chez nous les humains.
Si nos ancêtres n’avaient pas cherché à développer d’autres compétences, il y a de forte chance que nous serons encore en train de chasser des animaux.
Ou, notre société actuelle n’existerait tout simplement pas.
Ce qu’il faut comprendre.
Le but du développement personnel est de vouloir s’améliorer, ce qui a des répercussions positives sur notre bien-être.
Quand vous avez le sentiment de progresser dans un domaine, vous vous sentez mieux, nous sommes d’accord ?
– Si vous devenez plus à l’aise dans les interactions sociales, vous avez un boost de confiance en soi.
– Vous avez réussi à perdre 20 kg, vous vous sentez bien, car vous avez réussi à atteindre vos objectifs.
Donc, le développement personnel participe grandement à votre bien-être.
Le côté sombre du développement personnel.
Comme dans tout domaine, il y a des côtés sains et sombres et le développement personnel en fait partie.
Le côté négatif du développement personnel, c’est de toujours chercher le positive.
Certes, être négative en permanences ne va pas vous aider, c’est certain.
Cependant, être positive en permanences ne vous aidera pas également.
Quand vous cherchez à être positives en toutes circonstances, vous allez nier la réalité.
– Votre femme vous a quitté, vous êtes au fond du trou, mais vous allez continuer à voir le côté positif, même si vous en souffrez profondément.
– Vous avez perdu votre emploi et vous allez bientôt vous retrouver à la rue, ce n’est pas grave, vous vous dites, c’est un nouveau départ.
– Vous ne faites pas de travail d’introspections, car ce sont toujours les autres le problème.
En clair, vous subissez votre vie.
Ce qu’il faut comprendre.
Attention ! je ne vous dis pas de ne plus être positif.
Je vous dis bien « de ne pas nier la réalité ».
Vous devez être optimiste, mais ne pas tomber dans les extrêmes.
Si vous sentez mal, ce n’est pas grave, vous avez totalement le droit. Néanmoins, il ne faut pas que ça s’éternise.
Vous devez être le plus objectives possible sur ce qu’il vous tracasse, afin de trouver les solutions les plus adaptés a votre problème.
En l’occurrence, vous apprendrez à mieux vous connaitre, donc, vous arriverez à devenir une meilleure version de vous-même.
Ainsi, ne voyez pas ce que vous souhaitez voir, mais confrontez-vous à la réalité.
Quelles sont les bases du développement personnel ?
Sortir de sa zone de confort.
Comme je l’ai dit précédemment, le but du développement personnel, c’est de devenir une meilleure version de soi-même.
En l’occurrence, ça passe par sortir de sa zone de confort.
En sortant de votre zone de confort, vous allez vous confronter à ce qui vous fait peur. Ce qui est une bonne chose.
Bien entendu, sortir de sa zone de confort, c’est se confronter à ses peurs irrationnelles et non pas ses peurs rationnelles.
Si vous êtes timides et que vous avez peur de parler aux autres, c’est une peur irrationnelle. Puisque rien de grave ne va vous arriver.
En revanche, si vous avez peur des serpents, là, c’est une peur rationnelle. Étant donné que ça peut vous blesser, voir vous tuer.
Donc, il faut déjà faire la distinction entre une peur réelle et une peur infondée.
Ce qu’il faut faire.
Déjà, vous devez déterminer ce que vous souhaitez améliorer et commencez petit.
Selon votre niveau de base, ça prendra plus ou moins de temps.
Je vais prendre une situation concrète.
Vous êtes très timide et vous souhaitez être plus à l’aise socialement.
Donc, vous démarrez d’assez loin pour atteindre votre objectif.
Si je vous dis vas parler devant 500 personnes, est-ce que ça va vous aider ?
Bien sûr que non !
Vous commencez à dire des trucs simples, bonjour, ça va, en maintenant un certain contact visuel.
Une fois que vous serez à l’aise avec ça, vous allez essayer de parler un peu plus.
De fil en aiguille, vous allez atteindre votre objectif.
Cette façon de procéder, petit à petit et régulièrement, est très efficace.
Ainsi, quelques que soit votre but à atteindre, augmenter progressivement la difficulté et de façon régulière.
Vous ne devez pas avoir peur d’échouer.
Quels que soient la ou les domaines que vous souhaitez progressez, vous devez oser le faire.
Vous allez sans doute échouer à atteindre ce que vous souhaitez accomplir.
Le développement personnel n’est pas quelque chose de linéaire sans encombre. C’est une suite d’obstacle en tout genre que vous devez surmonter.
Pour ce faire, vous devez commencer par apprécier le processus.
Vous ne pourrez jamais réussir quoique ce soit, si vous n’appréciez pas le processus.
Bien sûr que parfois ça va vous énerver et vous aurez envie d’abandonner. Je comprends totalement, car je suis passé par là.
Ce qu’il faut faire.
Vous devez voir votre objectif final et le découper en plusieurs sous-objectifs. Comme ça, votre but final sera déjà plus simple à accomplir.
Lorsque vous aurez envie d’abandonner, dites-vous « Si j’abandonne, je suis certain de ne pas y arriver. Tandis que si je continue, je réussirai un jour ».
Personnellement, quand je me rappelle ces phrases, cela me donne l’envie de continuer. Si j’arrête, je suis certain de ne pas y arriver.
Alors, que si je continue en m’améliorant un peu à chaque fois, je réussirais un jour.
Pour conclure.
Vous l’aurez compris que pour votre bien-être général, tout le monde devrait pratiquer le développement personnel.
Bien sûr, à son rythme.
Le développement personnel a notamment un côté sombre, c’est d’être constamment positive et de nier la réalité.
Si vous avez des problèmes, vivez vos émotions normalement.
Cependant, il faut se ressaisir rapidement, afin d’affronter concrètement vos problèmes.
Vous devez affronter vos peurs irrationnelles, dans le but d’évoluer et de prendre davantage confiance en vous.
De plus, n’ayez pas peur d’échouer, ayez plutôt peur d’avoir des regrets.
Si vous souhaitez compléter mon article, n’hésitez pas 😉
Mon blog : https://lactionsuittespensees.fr/
Merci pour cet article! Je te rejoins pleienement que la réalité ne doit pas être niée et que les émotions que nous ressentons doivent être vécues. Aussi, la peur est inévitable, et parfois c’est un obstacle à notre développement si nous la laissons nous arrêter. Par conséquent, il faut agir malgré la peur.
« Le développement personnel, c’est de devenir une meilleure version de nous-mêmes ». Jolie définition ! Bravo pour cet article encourageant… Moi mon défi du moment est de retrouver une bonne forme physique et je retiens la proposition de faire les choses doucement, étape après étape. Merci pour ton article et bravo pour ton site !
Accepter les pensées positives comme les négatives, à mon avis fait parti du chemin de la vie. C’est aussi pour cela que l’évolution est plus importante que le but. Vivre avec un esprit curieux comme un enfant qui découvre la vie sans préjugé est à mon avis la meilleure façon de vivre !
Bonne continuation.
Merci à toi aussi 😉
Tu as souligné de vraies limites, par exemple cet optimisme béat dans lequel tombent les personnes qui découvrent le développement personnel. Je trouve que cette injonction à « positiver coûte que coûte » peut amener non seulement à un déni de la réalité mais ensuite à une grande culpabilisation : si tout me semble noir, c’est de ma faute. Avec en prime une coupure qui s’installe avec le monde : on se sent obliger de tenir un discours tout en ressentant l’inverse. Pour la suite : un article qui donne des pistes pour bien vivre et bien intégrer les outils donnés par le développement personnel dans nos vies ? 😉
Déjà, merci pour ton retour et intéressant et constructif. Je prends note de ton idée 😉
Salut Rémi et merci pour cet article. Une de tes dernières phrases « Si vous avez des problèmes, vivez vos émotions normalement. » OUI!! Il ne faut pas sans cesse tomber dans la sur-positivité et être dans le « je dois être bien tout le temps ». Le developpement personnel c’est aussi comprendre nos émotions et les observer plutot que de les laisser nous envahir, cependant les émotions sont là pour une raison! J’ai beaucoup aimé te lire et une fois qu’on est sur le chemin du developpement personel, la vie ne peut qu’être meilleure 🙂
Merci 🙂
Voilà, ne jamais rentrer dans les extrêmes 😉
Le terme développement personnel est tellement vaste et à chacun de lui trouver une définition … je partage pleinement le contenu de cet article, et si je devais donner une définition au développement personnel ce serait « Trouver les énergies, valeurs et moyens pour vivre son chemin de vie sereinement »
Je n’aurais pas dit mieux 😉