Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous parler du maté vert.
C’est quoi le maté vert ?
Déjà, il ne faut pas confondre « maté et thé » ça n’a rien à voir.
Puisque leurs provenances et leurs compositions ne sont pas les mêmes.
Parce que, le maté est originaire d’Amériques du Sud, et le thé essentiellement de la Chine.
Il provient d’un arbre à feuilles de la famille du houx.
Le maté est largement consommé dans cette partie du monde.
Toutefois, il est très apprécié non pas par son gout « assez amer », mais surtout pour ses nombreux bienfaits sur la santé.
Quels sont les bienfaits du maté vert ?
– Il contient de la caféine.
Cependant, comparer au café, il n’aura pas les mêmes effets.
Le maté contient certes de la caféine, mais en moindre quantité. De plus, il est absorbé plus doucement par l’organisme.
De ce fait, vous ressentez ce boost d’énergie bien plus longtemps dans votre journée. Vous n’aurez pas ce coup de barre, que l’on retrouve parfois avec le café.
En consommant du maté, vous n’aurez jamais une chute d’énergie.
Votre énergie restera constante.
– Le maté est un excellent antioxydant.
Les antioxydants ont notamment comme principal bénéfice de retarder le vieillissement.
Puisqu’elle aide nos cellules à lutter contre certains facteurs extérieurs (pollutions, tabac, rayon UV…)
Donc, oui, le maté peut vous aider à mieux vieillir.
– Il est rempli de vitamines et minéraux.
Le thé et surtout le café ne contiennent pas autant de vitamines et minéraux.
Le maté contient notamment :
– Calories : 0 %
– Vitamines B3 : 15 %
– Vitamines B2 : 6 %
– Zinc : 8 %
– Fer : 15 %
– Magnésium : 4 %
– Potassium : 19 %
Vous pouvez constater qu’il contient plein de bonnes choses pour le corps.
Le maté est vraiment une bonne alternative au café.
– Il boost votre système immunitaire.
Le fait d’avoir un bon système immunitaire, va notamment vous aider :
– Bruler plus de calories au repos.
– Être en meilleure santé.
– À se sentir plus en forme.
Finalement, que des choses positivent pour votre corps et votre esprit.
Quelle quantité de maté vert par jour ?
Il est conseillé de ne pas dépasser 2 tasses par jour.
Il ne faut pas oublier qu’il contient de la caféine. Certes, en moindre quantité que le café.
Néanmoins, il ne faut jamais abuser de la caféine.
D’autre part, il est fortement conseillé de ne pas en consommer après 18 h.
Qui peut en consommer ?
Il est conseillé pour les adultes en bonne santé.
Puisque, la caféine, n’est pas faite pour tout le monde.
Si vous avez des problèmes de santé, consulter votre médecin.
Cependant, si vous êtes un adulte en bonne santé et que vous restez raisonnable sur les quantités, il n’y a aucun problème.
Quel maté prendre ? Et/ou le prendre ?
Personnellement, je prends le maté vert chez fraté maté.
Le rapport qualité prix est vraiment très intéressant.
D’ailleurs, je précise, je n’ai aucun lien avec fraté maté. C’est juste celui que je vous conseille.
Pour conclure sur le maté vert.
Le maté vert pourrait être catégorisé de superaliment.
Ainsi, il contient énormément de bienfaits sur la santé :
— Améliore la concentration.
– Un boost d’énergie.
– Un meilleur système immunitaire.
– Un excellent antioxydant.
– Il est rempli de nombreuses vitamines et minéraux.
Bref, je le conseille vivement à la place du café.
Je ne vous ai cité que les principaux bienfaits.
Toutefois, si vous souhaitez le compléter, n’hésitez pas 😉
Mon blog: https://lactionsuittespensees.fr/