Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous expliquer comment reprendre sa vie en main.
Introduction pour reprendre sa vie en main.
Il y a des périodes dans notre vie où nous sentons que nous n’avons pas le contrôle dans notre vie.
Qu’on passe notre temps à subir les divers évènements de notre existence.
Dans ces moments-là, vous souhaitez que ça change.
Cependant, nous n’avons pas la motivation nécessaire et encore moins les outils pour y parvenir. Ce qui est totalement compréhensible.
– Quand il nous arrive beaucoup de malheurs, on se dit qu’on est les seuls à souffrir.
– On a des idées noires.
– Que la vie injuste.
Bref, je pense que vous avez compris ou je voulais en venir.
Laissez moi vous dire que ce type d’émotions est normal.
Eh oui ! Quand nous sommes perdu et que nous n’avons pas les bons outils pour s’en sortit.
Notre cerveau se met en mode panique.
Car notre cerveau déteste l’inconnue.
Vous pouvez vous en rendre compte quand vous allez dans un endroit que vous ne connaissez pas. Votre tête va tout faire pour vous dissuader d’y aller. Alors, que si vous réfléchissez bien, ce n’est pas logique.
C’est vrai que ça n’a aucun sens.
À l’époque de nos ancêtres, ça avait un intérêt.
Notamment pour nous permettre de survivre.
De nos jours, ce n’est plus nécessaire.
Mais notre cerveau reptilien lui n’a pas reçu le message.
Même si ce schéma de pensée est ancré en nous. Vous pouvez reprendre votre vie en main.
Pour ce faire, je vais vous donner certains outils pour y parvenir.
Comment faire pour reprendre sa vie en main ?
– Votre hygiène de vie.
Quand je parle d’hygiène de vie, je parle (d’alimentation, sport, sommeil).
Le fait d’avoir une hygiène de vie va vous permettre d’aller mieux dans votre corps et votre esprit.
Si vous mangez mal, vous vous sentez mal, logique.
Car votre corps pour bien fonctionner, il a besoin de vitamines, minéraux, protéines, lipides, glucides.
Bref, une alimentation variée et équilibrée. Eh non ! De sucre industriel et de pesticides.
Qui ne vous apporte rien de concret.
Pareil, vous ne bougez pas votre corps. Comment voulez-vous être en forme ?
Notre corps est programmé pour le mouvement et non pour être sans arrêt statique. Nos muscles s’atrophient si vous ne les sollicitez pas un minimum.
Si le sommeil est présent, ce n’est pas par hasard.
Quand vous avez un sommeil de quantité et de qualité, vous allez être de meilleure humeur, plus d’énergie physique et mentale, moins de pensées négatives, etc… Alors, faites en sommes de bien dormir la nuit.
Si vous souhaitez en savoir plus, j’ai fait un article qui vous explique comment mieux dormir.
Pour résumer.
Quand je vous dis d’avoir une bonne hygiène de vie. Je ne vous dis pas de manger que des légumes à la vapeur, de faire de la musculation, d’aller vous coucher à 20 h tous les jours, non.
Je vous dis juste d’améliorer votre hygiène de vie, sans forcément abuser.
D’ailleurs, dites vous que : si vous prenez soin de votre corps et de votre esprit, ça règle déjà pas mal de problèmes.
– Il faut se fixer des objectifs.
Quand je vous dis de vous fixer des objectifs, je ne dis pas forcément qu’ils doivent être très ambitieux.
Néanmoins, il est presque vital de s’en fixer. Pourquoi ?
Quand vous souhaitez reprendre votre vie en main, c’est que vous avez le sentiment de n’être pas accomplis.
Votre confiance en vous est en baisse, vous vous ennuyez, vous trouvez votre vie fade, etc.
Étant donné que l’être humain a besoin de s’accomplir dans sa vie. Nous avons tous besoin de tester et d’expérimenter notre vie au maximum. Puisque que c’est dans l’accomplissement, que vous vous sentirez véritablement heureux.
Le bonheur pourrait se traduire par « atteindre un objectif et surmonter les obstacles pour y parvenir ».
Je vais vous mettre dans une situation.
Quand vous vous fixez l’objectif de perdre 20 kg. C’est une mission qui va prendre plusieurs mois. Dès que vous l’aurez atteint. Quel sentiment va émerger en vous ? Une joie extrême.
Puisque vous vous êtes fixé un but sur le moyen, voir à long terme. Tout le processus vous a enseigné tout un tas de choses. Mais en plus, votre estime de vous, va augmenter de façon spectaculaire.
Alors, que si vous n’avez aucun but à accomplir.
D’après vous, vous aurez le sentiment d’avoir repris votre vie en main? Certainement pas.
Pour résumer.
Vous pouvez vous fixer n’importe quels objectifs que ça soit : apprendre une langue, une compétence, perte de poids, etc..
Bref, essayer de devenir une meilleure version de vous-même.
Allez-y à votre rythme, rien ne presse.
– Se remettre en question.
Dans la vie, si vous souhaitez changer votre vie dans n’importe quelles situations. Cela passera par une remise en question.
Pourquoi ?
Si vous pensez tous savoir, et que les autres sont bêtes. Comment voulez-vous enrichir vos connaissances ? Je vous pose la question. Quand vous êtes madame ou monsieur, je sais tout. Vous passez pour une personne égocentrique et il « n’y a rien de pire » . Puisqu’aucun être humain ne peut prétendre tout savoir, c’est impossible.
Dans la même logique de se dire, c’est la faute des autres si ma vie, c’est de la merde. Alors que c’est votre faute.
Si vous fréquentez des personnes toxiques, c’est votre faute. Vous choisissez de rester avec eux.
Vous détestez votre boulot et vous rejetez la faute sur les autres. Tandis que c’est à vous de prendre la décision de changer d’emploi.
Pour résumer.
Vous devez rester humble en toute circonstance.
Certes, soyez conscient de vos points forts, mais ne dites pas “je sais tout”.
Quand vous êtes ouvert d’esprit, ça va avoir 2 bienfaits.
– Vous allez voir les choses sous différents angles, ce qui va faire que votre champ de vision et de perspective s’élargit.
– Ça va vous permettre de devenir plus intelligent. Car ça va vous faire réfléchir, afin de voir ce qui est le plus juste.
Pour conclure.
Je vous ai énuméré tous les points essentiels pour reprendre sa vie en main.
Donc, je n’ai pas pu tout dire.
Néanmoins, avec ses outils, votre vie va aller dans le bon sens. C’est certain.
Petit récapitulatif.
– Ayez une hygiène de vie correcte.
– Se fixer régulièrement des objectifs à accomplir.
– Être ouvert aux autres avis et être capable de se remettre en question.
Si vous souhaitez compléter mon article, n’hésitez pas 😉
