Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous parler de vivre l’instant présent.

 

Introduction.

De nos jours, nous avons cette tendance à nous focaliser essentiellement sur le passé et le futur. Ce qui en soi n’est pas une mauvaise chose.
Cependant, l’instant présent n’est plus vraiment pris en compte.
Pourtant, vous serez d’accord avec moi, pour dire que c’est le seul moment qui est réellement important. Car c’est le seul moment que nous puissions concrètement contrôler.
De plus, il ne faut pas oublier que :
— Notre passé a fait de nous ce que nous sommes actuellement.
— Le futur se construit à travers notre passé et notre présent.
Donc, le présent est le croisement du passé et du futur. D’où l’importance de vivre l’instant présent.

 

Pourquoi je n’arrive pas à vivre l’instant présent ?

La principale raison, c’est d’oublier de vivre sa vie.
Je m’explique.
La majorité des êtres humains vivent une vie par défaut. Une vie qui ne leur correspond pas.
De ce fait, ils ne profitent pas de l’instant présent.
Ils vont toujours soit ressasser leurs passées.
– Il m’est arrivé tel malheur.
– C’est la faute de telle personne si j’en suis là aujourd’hui.
Alors, que ça n’a aucun intérêt de raisonner de la sorte. Ce qui s’est passé avant ne peut plus être modifié.
Pareil, pour le futur.
– Comment je vais faire pour ma retraite ?
– Quel avenir je vais avoir ?
Alors, que le futur n’est pas encore là. Car le futur se crée par nos actions du présent.
Enfaite, c’est se focaliser sur des éléments ou nous n’avons pas de contrôle. Contrairement au présent.

 

Comment vivre dans l’instant présent ?

Pratiquer des activités qui vous plaisent.

Quand vous faites une activité qui vous déplait, le temps passe doucement, vous ne trouvez pas ?
Pour la majorité, c’est l’école, notre emploi, etc..
Vous regardez l’heure très régulièrement, car il faut le dire, ça vous emmerde.
Je sais pertinemment que ce genre de situation nous est tous arrivés au moins une fois. Moi le premier.
Néanmoins, quand vous faites quelque chose qui vous plait. La notion du temps n’est plus du tout la même.
Vous dites : je n’ai pas vu le temps passé.
Bien sûr, car vous avez vécu le temps présent.

Étant donné que vous vivez votre vie réellement.
Alors, commencer par faire le maximum de choses qui vous plaisent.

 

Passez des moments seuls.

Quand vous avez vos moments de solitude. Vous aurez mieux la capacité de vivre l’instant présent.
Pourquoi ?
Car vous vous focalisez sur vous et non pas sur les autres.

Vous n’allez pas oublier de vous aimer avant toute chose.

De ce fait, vous allez vous focaliser sur le présent avant tout.
Si vous avez ce besoin d’être en permanence avec des gens. Votre vie va dépendre avant tout des autres.
En clair, vous êtes incapable de faire certaines choses par vous-même.
– Vous souhaitez aller à la salle pour perdre du poids. Vous n’y allez pas, car personne ne veut vous accompagner.
– Vous désirez aller à un concert. Vous n’y allez pas, puisque personne ne vous accompagne.
En résumé, tout ce que vous souhaitez faire aller dépendre des autres.

Donc, vous allez vous projeter dans le futur avec d’autres personnes, pour accomplir ce que vous voulez faire.
Tandis, que si vous êtes capable d’apprécier vos moments seuls. Vous pourrez mieux profiter de l’instant présent.

Je précise : le but ce n’est pas d’être insociable. C’est de trouver un juste équilibre et ne pas être dépendant des autres.

Se focaliser sur une tâche à la fois.

Vous ne devez pas faire 50 choses à la fois.

Quand vous avez beaucoup de choses à faire. Vous n’allez pas être pleinement concentré sur une tâche précise. Votre esprit va toujours penser à autre chose.

Tandis que si, vous vous concentrez sur une tâche à la fois. Vous serez bien plus ancré dans l’instant présent.

Votre cerveau sait qu’il n’a qu’une seule tache à effectuer.

Donc, il ne va pas se projeter sur les autres missions que vous devrez faire.

Son focus sera sur cette tâche et de ce fait sur l’instant présent.

Ainsi, limiter le nombre de choses que vous avez à faire. Commencer déjà par en faire une comme il faut, pour ensuite, en rajouter petit à petit.

 

L’instant présent , c’est être patient.

Quand vous êtes patient. Vous êtes beaucoup plus ancré dans l’instant présent. Car vous n’allez pas vous projeter « que » dans le futur.

Par exemple.

Vous voulez être riche, et vous désirez que le résultat final. Vous pensez que c’est la bonne chose à faire ? Tandis que si vous mettez des actions en placent dans le présent régulièrement. Vous ne pensez pas que ça sera plus simple d’atteindre l’objectif final ? Bien sûr que oui.

Vous pouvez vous projeter dans le futur.

Cependant, l’instant présent se doit d’être une priorité. Votre futur va être en grande partie construit par les actions que vous mettez actuellement.

Ne voyez pas que le résultat final, sachez apprécier le processus.

Votre passé ne doit vous servir qu’à apprendre de vos erreurs.

Dans ce paragraphe, je vais bien entendu parler des mauvaises choses qui vous sont arrivées. Pas des bonnes choses.
La vie est faite d’erreurs, car aucun humain n’est parfait.
De ce fait, pour ne pas souffrir bêtement, vous devez apprendre de vos erreurs. Lorsque vous le faites, votre vie va devenir de plus en plus simple.
Étant donné que vous avez l’expérience, vous savez comment réagir. Vous allez, de ce fait, moins vous focalisez sur le passé. Étant donné que vous en avez, tirez les leçons nécessaires.
Puisque, vous avez appris de vos erreurs.
Donc, soyez capable de vous remettre en question. Afin de vivre dans l’instant présent.

 

Pour conclure.

L’instant présent est le moment où nous avons le plus de contrôle.

De ce fait, vous devez être le plus possible dans le présent. Votre passé douloureux ne doit vous servir que pour ne plus faire les mêmes erreurs dans le présent et le futur.

Le futur doit se construire au présent avant toutes causes.

Vous pouvez compléter mon article, si vous le désirez 😉

 

Mon blog : https://lactionsuittespensees.fr/