Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions

Je m’appelle Rémi Bonnet du blog : https://lactionsuittespensees.fr/

Cet article est une participation à l’évènement : Interblogueurs de Devenez meilleur.

Mon article préféré est sur l’autodiscipline.

Bonjour à tous,

je vais vous parler de « Comment tenir les bonnes résolutions que l’on se fixe ».

Avant toute chose, quand on parle de bonnes résolutions, on pense immédiatement au Nouvel An.À ce moment-là, on se dit que cette année on va se mettre au sport, prendre du muscle, perdre du poids, monter son entreprise, etc.

Il y a 2 problèmes à réagir de cette façon.

La première est d’attendre le Nouvel An pour prendre ses résolutions.

Cependant, la vérité est que si on était vraiment déterminé à atteindre nos objectifs, on n’attendrait pas le Nouvel An pour le faire.

Dans un second temps, on se décide sur le moment même de nos émotions. C’est-à-dire que sur le moment, on est très excité d’atteindre nos buts, mais les émotions ça va, ça vient. Un moment, on est motivé, peu de temps après vraiment. On commence à se trouver des excuses, je suis fatigué, je n’ai pas le temps, je n’ai pas de résultat, etc.

Je suis sûr que vous vous êtes déjà reconnus dans l’une d’entre elles.

Alors, concrètement, comment appliquer ses bonnes résolutions ?

Vous devez vous fixer une seule résolution à la fois.

L’objectif de n’en faire qu’une à la fois, c’est de ne pas vous disperser.Souvent quand vous êtes dans une certaine euphorie, vous allez vouloir trop en faire.

De ce fait, vous ne saurez plus ou trop donner de la tête, vous n’allez en faire aucune, à moyen et long terme. Choisissez la résolution qui est prioritaire selon vous et une fois que vous aurez ancré cette habitude alors rajoutez-en une autre.

Dans un second temps, notez vos objectifs à court, moyen et long terme.

Le fait de noter vos objectifs et ainsi d’en avoir une trace écrite vous permettra de rester plus motivés. Par conséquent, vous verrez plus facilement l’évolution vers votre but.

Vous constaterez que vous allez dans la bonne direction, comme on dit « doucement, mais surement ».

Pour vous donner une situation concrète, je vais vous donner un exemple. Vous commencez la musculation, vous soulevez 30 kg au développé couché. Fixez-vous que d’ici à 1 mois, vous en soulèverez 10 de plus.

C’est votre objectif à court terme.

Admettons, que vous n’y arrivez pas, est-ce que c’est la fin du monde ?Bien sûr que non !

Dressez une liste de petits objectifs régulièrement afin d’atteindre ceux que vous considérez comme prioritaires.

Si vous n’avez pas réussi ce petit objectif dans les temps, ce n’est pas grave. Vous avez un point de repère qui vous permet de suivre votre évolution de votre objectif et donc de rester motivés.

Je vous conseille de vous fixer des buts à moyen et long terme aussi.

Au final, c’est votre but ultime, alors faites-le en conformité.

N’attendez pas le bon moment et faites-le !

Pour finir, j’aimerais vous dire que vous devez agir et passer à l’action.

Je vous le dis cela, car parler c’est facile, mais agir c’est difficile.Il y a beaucoup trop de personnes qui affirment qu’ils se tuent à la tâche, mais finalement ne le font pas.

Ne soyez pas comme eux.

Votre priorité, c’est le passage à l’action et d’appliquer au mieux ces conseils.

Pour conclure.

Bien entendu, vous aurez des baisses de motivation, c’est normal. Dites-vous quelle personne vous serez dans 1 an si vous restez rigoureux.

Vous aurez énormément progressé.

Petit récapitulatif.

– Une seule résolution à la fois.

– Se fixer des objectifs court, moyen et long terme, et faire les ajustements nécessaires.

– Être régulier.

– Passage à l’action.

– Être patient et apprécier le processus.

 

Voilà, j’espère que ces conseils vous aideront à rester persévérant.

Si vous avez la moindre remarque, n’hésitez pas 😊.