Comment devenir fort mentalement

Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous apprendre à « Comment devenir fort mentalement ».

 

Quel est l’intérêt de devenir fort mentalement ?

En effet, avant de vous expliquer « comment être plus fort mentalement ».

Je me dois de vous expliquer les bénéfices.

Dans notre société actuelle, la grande majorité des gens abandonnent rapidement ce qu’ils entreprennent.
Puisque c’est trop dur et qu’ils n’ont pas un mental solide.
De plus, ils subissent une grande partie de leurs vies.
Pourtant, il aimerait que ça change.
La raison ? C’est leur d’esprit qui est faible. C’est le fameux « Mindset ».
Ce mot qu’énormément de personnes qui ont réussi emploi à toutes les sauces.
D’un côté, c’est vrai que tout se baser sur l’état d’esprit est exagéré.

Néanmoins, ce n’est pas totalement faux.
Quand vous prenez le temps d’y réfléchir.
Si vous avez un esprit fort et conquérant, vous ne pensez pas que vous pourrez faire de grandes choses ?
Vous ne pensez pas que ça ne changerait pas votre vie ?
Bien entendu, avoir un état d’esprit fort ne fait pas tout. C’est le début.
Cependant, ce sont les fondations d’une quelconque réussite.

 

Comment devenir fort mentalement ?

La première étape pour devenir fort mentalement, c’est de ne pas abandonner.

Oui, je sais. Vous avez entendu de grands entrepreneurs américains vous le rabâchez sans arrêt.
J’ai conscience que ce sont des mots faciles à prononcer.

Néanmoins, il y a quand même un sens profond à ça. Est-ce que vous savez ce que ça signifie vraiment ?
Pour devenir ce qu’ils sont, ils ont dû être forts mentalement.

Eh oui ! quand vous souhaitez entreprendre quelque chose sur le long terme, vous allez rencontrer des difficultés. C’est obligé. Personne ne va avoir un parcours sans embuches.

Vous aurez forcément des moments où vous allez douter, vous aurez envie de tout laisser tomber, et laissez-moi vous dire que c’est normal.

Nous sommes humains, nous avons donc des émotions. Nos émotions sont plus ou moins stables, mais elles ne le seront jamais complètement.

De ce fait, c’est normal que vous soyez parfois découragé.

Cependant, vous pouvez quand même améliorer votre volonté.

 

Comment faire ?

Déjà, sachez que nous sommes tous faits d’habitudes en tout genre, qu’elles sont bonnes ou mauvaises.
Donc, vous devez habituer votre cerveau à faire des choses difficiles.
Par exemple, allez à la salle plutôt qu’être Netflix. C’est plus simple de se poser devant une série, nous sommes d’accord ?
Toutefois, qui va développer un mental plus fort ? La personne qui a sa petite gratification instantanée, ou la personne qui va faire l’effort d’aller à la salle ? Vous avez la réponse.
Dans ce cas, je parle d’effort, mais au fil du temps, vous aurez beaucoup plus de facilité à faire ces choses qui, au début, vous paraissez difficiles.

Vous l’avez compris, votre cerveau s’est habitué à son environnement.
Après, vous aurez quand même moins envie à certains moments de faire ces choses difficiles. Encore une fois, c’est normal.
Cependant, ça sera beaucoup moins fréquent qu’au début et c’est à vous de le faire tout de même, malgré que la motivation ne soit pas là.
C’est comme ça que vous allez construire un mental solide.

 

Vous devez être patient.

Lorsque vous allez devenir plus patient, vous allez devenir plus fort mentalement.

Puisque, vous n’allez pas l’obtenir dans l’immédiat.

Vous savez que ça peut être long, fastidieux et rude.

De ce fait, vous allez développer un état d’esprit plus fort. Car dans votre périple, vous allez rencontrer des difficultés en tout genre.
Comme je l’ai dit précédemment : personne n’a un parcours linéaire.
Au-delà, de ne pas abandonner, le fait d’être patient va renforcer votre mental.

 

Comment faire ?

C’est de vous fixer des objectifs qui demandent du temps à être accomplis.
Par exemple.
— Vous souhaitez perdre 20 kilos, ça va prendre du temps.
– Vous souhaitez être musclés, pareil.
– Votre but, c’est de gagner tant d’argent, ça va prendre plus ou moins de temps.
– Vous souhaitez être bilingue en anglais, mais vous démarrer presque de zéro. Oui, ça va prendre du temps.
Bref, c’est à vous de voir ce que vous souhaitez accomplir.

Cependant, garder bien en tête ceci : personne n’est devenu bon en quoique ce soit sur le court terme.

Certes, certains personnes sont plus ou moins prédisposés à être doué à faire certaines choses.
Toutefois, pour être très bons, ils ont dû bien sûr travailler, mais également être patients.

Ainsi, essayer toujours de vous fixer des objectifs sur le moyen et long terme.

 

Pour devenir fort mentalement, vous devez sortir de votre zone de confort.

D’ailleurs, quelle est la définition de la zone de confort ? C’est de faire des choses qui vous demandent un effort conséquent.
Par exemple.
– Ça peut être, parler à un inconnu.
– Aller dans un endroit où vous ne connaissez personne.
– Rester seul avec vous-même.
– Faire une nouvelle activité.
En clair, ce sont toutes les choses avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise.

Donc, c’est variable selon les individus.
À partir du moment où vous n’êtes pas à l’aise, vous allez sortir de votre zone de confort.

 

Comment faire ?

Lorsque vous sortez de votre zone de confort, vous allez développer un mental plus fort.
Pour la raison suivante : vous allez enlever vos peurs irrationnelles, donc vous aurez un meilleur mental.
Je vais vous prendre un exemple.
Vous êtes très timides et vous souhaitez parler à un inconnu. Nous sommes d’accord que ça va vous demander un certain effort.
Cependant, ce n’est pas une peur rationnelle. Avoir peur d’un serpent, c’est une peur rationnelle, car il y a vraiment un danger.
En conséquence, vous devez apprendre à distinguer une peur rationnelle et irrationnelle.
Par la suite, allez-y progressivement.
Si on reprend l’exemple de la personne timide. Ça serait contreproductif de lui dire d’aller parler devant 500 personnes. Nous sommes d’accord ?

En revanche, commencer par dire bonjour, ça va, en ayant un certain contact visuel, c’est déjà beaucoup plus simple.
Ensuite, vous allez augmenter au fur et à mesure la difficulté, jusqu’à que cette compétence, soit parfaitement maitrisé.

Pour conclure.

J’espère que vous aurez compris l’importance d’être fort mentalement.
D’ailleurs, je n’ai pas tout dit.

Cependant, ce sont pour moi les bases que vous devez à tout prix acquérir.
Petit récapitulatif.
– Ne pas abandonner.
– D’être patient.
– Sortir de sa zone de confort.

Si vous souhaitez compléter cet article, ou me donner votre avis, n’hésitez pas 😉

Mon blog : https://lactionsuittespensees.fr/