Comment ne plus être timide

Bonjour à tous.

S’il y a bien quelques choses qui peut gâcher la vie de beaucoup de gens, c’est bien la timidité. Cette même timidité à laquelle une grande partie d’entre nous a été confrontée. Je pense que les personnes timides ont tous été confronté a cette situation, ou il voulait parler à cette personne, ou il voulait dire quelques choses, mais leur timidité les a empêchées de s’exprimer. Ce qui se passe généralement dans cette situation, c’est que l’on développe un sentiment de frustration. On se dit qu’on est nul, notre estime de nous en prend un coup, on se demande pourquoi ont à pas osez, etc. . Au fond de nous, on sait que cette timidité est un frein dans notre vie. On aimerait savoir comprendre les raisons qui font qu’on devient timide. Et bien entendu, comment ne plus l’être.

Et bien bonne nouvelle. Dans cet article, je vais expliquez dans un premier temps. Les causes de la timidité, et bien entendu, comment devenir plus extravertie.

 

Les causes.

Les réseaux sociaux.

J’en avais déjà parlé brièvement dans un de mes précédents articles, sans vraiment l’approfondir. Maintenant, je vais en expliquer la raison. Le problème avec les réseaux sociaux, est que notre vie sociale, se passe surtout sur les réseaux sociaux. Donc, de manière inconsciente, notre cerveau n’a plus envie de faire l’effort de parler dans la vraie vie. Il faut savoir que notre cerveau est assez feignant, et là où il peut économiser de l’énergie, il le fait.
En même temps, pourquoi ferriez vous l’effort de parler dans la vraie vie, alors que vous pouvez discuter de manière virtuelle tout en étant en « sécurité », sans vous confronter à la vraie vie. Bien entendu, vous aurez compris l’ironie. Comme je l’ai déjà dit, les réseaux sociaux si on les utilise de la bonne façon et avec parcimonie, ce sont de formidables outils. Donc passez moins de temps sur les réseaux sociaux, mais plus dans la vraie vie.

Le porno.

Comme je l’ai déjà dit. Le porno développe encore une fois de manière inconsciente une faible estime de nous. Donc qui dit faible estime de nous, manque de confiance en soi et donc cela développe la timidité. Je ne vais pas plus développer, car j’ai déjà fait un article sur le sujet. Mais arrêter le porno, vous y serez que gagnant.

L’alcool.

Il ne faut pas croire que faite de boire de l’alcool, pour se donner du « courage » vas faire en sorte que l’on soit plus du tout timide. Ce n’est que de la poudre aux yeux. Quand on y réfléchit bien déjà ce n’est pas vraiment nous quand on boit, même un peu. Et puis honnêtement, vous pensez que boire un petit coup à chaque fois que vous n’osez pas, juste pour vous enlever cette peur d’aborder ? Vous l’aurez compris, c’est vraiment ridicule. Je ne suis pas le fait de boire un peu d’alcool pour le plaisir. Mais pour aller parler a aborder, là il y a quelques choses de pas bon. Si vous faites partie de ces gens qui buvaient de l’alcool pour aller aborder, arrêter, car vous n’y gagnerez rien de bon.

Les croyances limitantes.

Pour finir sur les causes, on va parler des croyances limitantes. Vous savez cette petite voix qui nous dit qu’on ne peut pas le faire, qu’on se met en danger. Je pense que tout le monde la connaît. Elle peut nous agacer parfois, car elle nous prive de beaucoup de choses, car on s’imagine le pire scénario. Mais bon si c’est parfois agaçant, il faut savoir que c’est un mécanisme naturel de défense, et qu’on peut sans débarrasser.

Quand on est timide dans la plupart des cas, quand on parle avec des gens avec qui ont est à l’aise, on n’a pas vraiment ses croyances limitantes. Mais dès que c’est avec ses inconnus , là dans notre tête il y a un blocage . Ce qui vient souvent, c’est «  je vais la déranger,j‘ai peur de bégayer, elle va se dire, pourquoi je viens lui parler, je ne sais pas quoi lui dire, etc… » Déjà, il faut savoir, c’est que dans tous les cas, si vous rester poli et respectueux, quelle que soit la réaction de l’autre personne, ce n’est pas grave. Car déjà à force de le faire ça va, vous enlevez ce blocage et de plus, vous vous êtes bien comporté .

Il faut savoir que, même si vous parlez avec des inconnus de manière cool et décontracté, dans la grande majorité des cas, les gens vont apprécier. Car de nos jours, les gens sont de plus en plus fermées, mais paradoxalement, ont plus besoin d’interactions sociales. Donc même si vous parlez que 10 secondes, en étant cool et souriant, juste ça. Les gens vont apprécier et vont avoir une bonne image de vous.

Si ça vous est déjà arrivé qu’un inconnu, vous parle en étant cool et souriant, ont en garde quoi comme souvenir ? Même si c’était bref. Je pense qu’on a tous apprécié.

Avant de commencer , il faut que vous savoir que :

 

Je vous donne des conseils à mettre en place, si vous contenter de prendre que le coté théorique, c’est inutile. Le plus efficace, c’est la pratique.

Et également ce n’est pas en 2 jours que vous ne serez plus timide. Cela dépendra de votre timidité de bases et de la régularité à vous entraîner à cette pratique, qui fera que vous progresserez plus ou moins vite. Cela dépend de vous et uniquement de ce que vous faites, de votre investissement. N’oubliez jamais ça.

 

Maintenant, qu’on a vu les causes. Désormais, nous allons voir :

 

Comment ne plus être timide , quelques astuces simple à mettre en place .

_ Regarder les gens dans les yeux.

Sans garder les yeux fixes sans arrêt évidemment, mais la majorité du temps oui. Car si vous ne le faites pas vous passez pour une personne qui n’as pas confiance en elle. Et puis quand ont à le sentiment qu’on ne nous regarde pas quand on parle. On ne se sent pas écouté et donc pas respecté. Donc pensez-y.

_ Un bon ton de voix.

Quand je dis un bon ton de voix, c’est d’avoir une voix qui porte. Car avoir une petite voix qui n’ose pas sortir, cela traduit encore une fois un manque de confiance en soi. Alors bien sûr, ne pas parler ultras fort, c’est inutile. Mais juste parler normalement.

_ Avoir une bonne gestuelle.

La majorité de notre communication passe par le non-verbale. Donc n’hésitez pas à bouger vos mains, à vous tenir droit surtout , sans être dans l’excès bien entendu. Il faut que cela reste naturel, même si au début pour vous, ça ne le sera pas forcément.

_ Pratiquer un sport collectif.

Quoi de mieux que de faire un truc bon pour notre corps, notre esprit et surtout plus d’interactions sociales. Quoi de mieux, que de se sentir intégré à un groupe, et quand plus la communication au début seras plus simple. Car vous pourrez déjà parler d’un truc en commun, votre passion pour ce sport.

_ Y aller à son rythme.

Je vous conseille de voir votre niveau de départ et d’y aller étape par étape. Si vous êtes extrêmement timide, il est inutile d’aller parler à des inconnus. Commencer par appliquer ce que j’ai dit précédemment, à des personnes en qui vous avez confiance. Et petit à petit, osez en faire un peu plus. N’oubliez pas le plus important, c’est la régularité et la pratique pas la vitesse.

Pour conclure.

Je n’ai pas tout dit sur la timidité évidemment. Mais savoir certaines cause pour mieux les cernés, et avoir quelques conseils simples, cet article est une bonne base. Et n’oubliez pas de pratiquer à votre rythme de manière régulière, c’est indispensable pour progresser.

 

Si vous avez des idées ou des points, auquel je n’aurais pas pensé, n’hésitez pas à me le faire savoir ;)

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