Comment oublier son ex

Bonjour à tous, les épreuves de la vie sont notre apprentissage à tous, et « comment oublier son ex » avec qui ont à passer des moments extraordinaires en fait partie.

Introduction.

Oublier son ex est d’autant plus dur lorsqu’on idéalise la relation. Que cette personne-là est spéciale, elle est unique.

Que jamais je ne retrouverai une personne aussi belle à l’intérieur qu’à l’extérieur !

De se sentir vide, triste, comme un manque.

On se dit que notre vie n’a plus trop de sens désormais. Même si ça varie en fonction des individus, il faut savoir que l’amour, c’est comme une drogue, et plus on a été dans cette « drogue », plus le manque se fera sentir.

D’ailleurs, il faut savoir une chose.

En général, les femmes passent plus vite à autre chose à la fin d’une relation amoureuse.

Cela s’explique sur deux points.

Les femmes s’attachent plus vite, mais en contrepartie se détachent plus vite.

Les femmes ont plus d’options que nous, et donc peuvent oublier leurs ex dans les bras d’un autre.

Ce que je ne recommande pas.

Alors, je ne dis pas que ça sera simple pour les femmes d’oublier leur ex.

Non, c’est juste bon à savoir.

Petit aparté.

Je vais bien parler de comment oublier son ex, et pas comment récupérer son ex.

Tout simplement, car pour moi, récupérer son ex ne sert à rien.

Quand la relation vient juste de se finir, en général la première pensée qui nous vient, c’est d’idéaliser la personne et d’oublier tous ses défauts et c’est dangereux.

Puisque selon moi, si on est avec une personne qui nous correspond vraiment, il n’y aura pas de séparation.

On trouvera toujours une solution, au lieu de se séparer, de tromper, etc.

Je sais très bien que c’est difficile, surtout quand ça arrive brutalement.

Mais il faut tenir des enseignements de cette relation et avoir la capacité de se dire », c’est fini, je passe à autre chose « même si je sais, que c’est loin d’être évident.

Dans cet article, je vais vous donner mes meilleurs conseils pour oublier votre ex.

 

Comment oublier son ex

Comment oublier son ex ?

Pour oublier votre ex, il faut commencer par tirer des enseignements.

Comme je l’ai dit précédemment, il faut être capable d’apprendre de nos erreurs et de manière lucide et réaliste.

Lorsqu’une relation se termine, les deux personnes concernées ont leurs parts de responsabilités. Les raisons ne sont pas forcément les mêmes, mais dans tous les cas, certains éléments ont fait que la relation, c’est terminé.

L’objectif est de déterminer ce qui a fait que la relation, c’est terminé, il ne faut également pas ne pas se mentir à soi-même, afin de se rassurer, ça n’a aucun intérêt.

Pour vous aider à y voir plus clair.

Prenez deux feuilles de papier, et divisez-les en deux parties et mettez « qualité et défauts » sur les deux feuilles.

En étant lucide et rationnel, et j’insiste sur ce point-là, sinon ça ne sert à rien.

Noter vos qualités et défauts sur l’une des feuilles afin de voir ce que vous pourriez améliorer chez vous, et de faire le même procédé sur votre ex pour arrêter de l’idéaliser, et qu’elle a aussi des défauts.

Ce procédé devrait grandement vous aider pour y voir plus clair, et de voir certains éléments que vous n’auriez surement pas vus, alors prenez le temps nécessaire, pour le faire à votre rythme.

Comment oublier son ex

Pour oublier son ex, il ne faut pas la recontacter.

À moins que vous soyez en garde alterné, là, c’est différent. Mais à part ce cas, c’est une évidence.

Comment voulez-vous l’oublier si vous vous parler régulièrement, vous suivez son fils d’actualités Facebook, Instagram, expliquez-moi comment vous pouvez passer à autre chose, si son existence est omniprésente ?

Vous vous rendez bien compte que c’est impossible.

Car on se dit que si je fais si, ou cela, je vais la reconquérir, non, ce n’est pas la chose à faire.

Ce que vous devez faire, c’est de la bloquer de partout, afin que votre cerveau commence à oublier petit à petit la personne concernée.

Même si vous ne pouvez jamais l’oublier complètement.

Après, n’allez pas créer un faux compte pour l’espionner, car vous allez voir des choses qui ne vont pas vous plaire, vous allez surement, mal interpréter, et vous sentir encore plus mal.

Quand vous bloquez, c’est fini.

Soyez fort, ce n’est que dans votre intérêt.

N’allez pas avec une autre personne.

Si vous pensez qu’aller avec une autre personne vous aidera à aller mieux, laissez-moi vous dire que c’est une grosse erreur.

Il y a plusieurs raisons à ça.

Déjà, ça prouve que vous avez besoin d’une autre personne pour vous sentir bien.

Donc, vous êtes dans une dépendance affective, et comme vous vous en doutez être dépendant de l’amour d’une autre personne pour se sentir bien, cela prouve que vous ne vous aimez pas suffisamment.

De plus, quand on sent qu’une personne a besoin de nous, ça nous met plus de pression et ce n’est clairement pas attirant.

Vous devez accepter qu’avoir des moments de solitude soit extrêmement bénéfique pour votre bienêtre.

Vous ne serez pas seul, toute votre vie. Plus vous aurez de partenaires, plus vous allez les comparer les uns aux autres.

D’autant, plus si vous vous remettez en couple rapidement, sans avoir pris du temps pour vous et d’oublier votre ex.

Je vous conseille vivement de ne pas vous remettre en couple, tant que :

– Vous ressentez des sentiments pour votre ex.

– Combler la solitude.

– Vous cherchez à l’oublier dans les bras d’une autre personne.

Ça ne sera bénéfique pour personnes, tant pour vous, que pour la nouvelle personne avec qui vous êtes. Car vous n’aimeriez pas qu’on vous utilise comme un pansement, qu’on jette dès que ça va mieux.

Soyez occupé.

Pour que votre cerveau oublie plus vite votre ex, si vous l’occupez, vous y penserez beaucoup moins.

Évidemment, faites des bonnes activités pour vous, comme le sport, bossez un projet, voire vos amis, etc.

En clair, ce qui vous fait sentir bien.

Ça peut être l’occasion de démarrer une bonne habitude, comme mieux manger par exemple.

En bref, faites des bonnes activités pour votre bienêtre physique et mental, vous y irez mieux plus rapidement.

 

Comment oublier son ex

Ne pas se venger.

Pour finir, j’aimerais terminer sur ce point. Même si votre ex vous a fait les pires choses qu’on puisse vous faire, et que vous souhaitez lui rendre la monnaie de sa pièce, c’est inutile.

Vous allez noircir votre cœur, et finalement vous détester.

Je suis conscient que c’est tentant, car vous ressentez le mal qu’elle vous a fait sentir. Si vous lui faites une crasse, au plus profond de vous, est-ce que vous allez vous sentir mieux ?

Laisser la vie ou le karma, selon votre préférence, sans occuper.

Parce que comparer à vous qui êtes restés une bonne personne et qui avez appris de vos erreurs, cette personne qui fait du mal ne sera jamais heureuse tant qu’elle continue et qu’elle n’apprend pas de ses erreurs.

 

Si vous avez d’autres suggestions, n’hésitez pas à me faire savoir en commentaires ;)

Mon blog : https://lactionsuittespensees.fr/

Si mon article vous a plu, vous pouvez me rejoindre sur mes réseaux :)

14 réflexions sur “Comment oublier son ex”

  1. Je pense que cet article résume presque tous les sentiments et toutes les émotions que l’on peut ressentir au moment d’une rupture… De l’envie de vengeance à celle re se remettre ensemble. C’est drôle comme certains mécanismes humains sont communs à « notre espèce ». Merci en tous cas pour tous ces conseils 🙂

  2. Cela me rappelle des souvenirs, le temps y fait beaucoup aussi et parfois on se doit de changer de vie, d’endroit même pour mieux repartir car entretenir quelque chose d’abîmé peut être toxique! Tes conseils sont bienveillants, bravo 😉

  3. Je ne sais pas si nous pouvons oublier des personnes qui ont partagé une partie de notre chemin de vie … je suis plus sur le fait de se détacher de l’emprise qu’elles ont euent sur nous et pouvoir continuer en pleine conscience. Merci pour ce bel article qui nous donne de belles pistes pour commencer.

  4. Les ruptures sont un excellent enseignement. Le cerveau ne peut s’empêcher d’associer de fortes pensées aux émotions. Et, effectivement, une rupture est forte en émotion.

    Je vois personnellement la rupture comme une bénédiction pour trouver quelqu’un de mieux. Même si j’avoue beaucoup aimer la solitude avant tout.

    Merci pour tous ces principes et bonnes ruptures à tous 😇

  5. S’occuper l’esprit est le meilleur moyen d’oublier les chagrins.
    Débuter un nouveau sport, s’engager dans une association ou sortir avec des amis… L’idée est de ne pas rester seul avec ses pensées.

    Merci pour cet article.

  6. Je partage avec toi l’avis qu’il ne faut pas tenter de récupérer son ex car c’est un frein à notre évolution personnelle. Nous pouvons toujours aspirer à des choses meilleures dans la vie ou du moins qui nous correspondent mieux. Il n’y a pas d’échec mais juste un cheminement. Il est aussi tout important de prendre le temps de rester seul(e) pendant un moment afin de se redécouvrir soi-même.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.