Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous parler de comment être heureux ?

 

Introduction.

Je pense que tout le monde aimerait être heureux.

Après tout, c’est normal, qui veut être malheureux ?

Pourtant la réalité est que : peu de personnes le sont vraiment.

Cependant, ces personnes semblent aller bien en apparence, mais c’est bien souvent le contraire. Ont fait mine que tous vas bien avec de beaux sourires et on garde tout pour nous, alors qu’a l’intérieur, nous sommes profondément triste.

Vous vous êtes déjà reconnus dans cette situation ou vous vous sentiez tellement mal et impuissant ?

Je suis sûr et certain que vous êtes reconnues au moins une fois.

Dans cet article, je vais déjà vous expliquer la principale nuance qu’il faut prendre en compte et dans un second temps, vous expliquer concrètement « comment être heureux ? »

 

Comment être heureux : c’est comprendre que c’est impossible d’être heureux en permanence.

C’est l’erreur la plus fréquente pour moi, on pense que le bonheur doit être permanent. Ce n’est pas vrai.

Aucun humain sur terre n’est constamment heureux. C’est utopique de croire ça.

Parce que si on se met dans la tête qu’il ne faut jamais être malheureux, en fin de compte, nous allons le devenir. Car nous allons sans arrêt chercher le bonheur, alors que parfois il n’est pas présent.

Enfaite, vous allez fuir la souffrance, alors que la souffrance fait partie de la vie. C’est inévitable.

Vous allez vivre des moments douloureux comme une rupture amicale ou sentimentale, le décès d’un proche, de ne pas vous sentir bien sans aucune raison, etc ….

Des moments pénible et douloureux vous arriveront, et si ce n’est pas arriver, ça vous arrivera un jour.

Ce qu’il faut retenir.

Le but c’est de comprendre que, oui on peut devenir plus heureux et c’est très bien.

Mais parfois, il faut accepter que nous ne puissions pas l’être en permanence.

Il y a un certain moment ou être joyeux n’est pas du tout propice à la situation.

Comme je l’ai dit précédemment, si vous avez perdu un proche et que je vous dis ne sois pas triste et soit heureux. Quel va être votre réaction ?

Vous n’allez pas m’écouter et vous sentir mal, et c’est totalement normal.

Cependant, on peut devenir plus heureux sur certains aspects de notre vie.

Et c’est ce que je vais vous expliquer.

 

Comment être heureux ?

Se focaliser sur le moment présent.

En effet, c’est la base, comment être heureux si on ne vit pas dans le moment présent ?

D’ailleurs, un proverbe dit : Si tu es déprimé, tu vis dans le passé. Si tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans l’instant présent.

Après tout, c’est logique quand on y réfléchit.

Lorsque, vous repensez à des moments douloureux de votre passé, vous ne faites que penser à des moments sur lesquels vous n’avez aucun contrôle. Et bizarrement, vous pensez plus facilement à vos moments douloureux plutôt qu’au bon moment.

Notre cerveau est attiré par le négatif .

Cependant, certaines astuces pourront vous aider.

 

Mes 2 astuces.

Vous pouvez méditer.

Le fait de méditer va vous obliger à vivre le moment présent.

Pour des résultats concrets, il vaut mieux faire 2 minutes tous les jours, que 10 minutes, 1 ou 2 fois par semaine.

Vous devez vous dire à quoi ça sert de ressasser ce ou ces moments ?

Alors oui, selon ce qui vous est arrivé c’est plus facile à dire qu’à faire.

Néanmoins quand on y réfléchit à quoi ça sert ?

À part apprendre de nos erreurs, c’est inutile de réagir de la sorte.

Il faut apprendre à vivre avec, car nous pouvons difficilement oublier un moment particulièrement douloureux.

N’oubliez pas, le temps et votre volonté d’aller mieux sont les meilleurs remèdes pour aller de l’avant.

Si c’est trop dur à supporter n’hésitez pas à en parler à un professionnel, ils sont là pour ça.

Le futur n’est pas là.

Alors certes, penser au futur lorsque nous avons des projets est une bonne chose.

Cependant, être guidé par les potentiels malheureux auxquels nous allons être confrontés est une mauvaise chose.

Le futur n’est pas encore là, vous le créez avec le présent.

Comment vous pouvez être sûr et certain que cet évènement va arriver ?

Comment y parvenir ? Vous devez vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler. Il n’y a rien de pire que mettre son temps et son énergie, sur des évènements où nous n’avons aucun contrôle.

Ce que je peux contrôler : mon argent, ma situation professionnelle, mon langage, mon alimentation, etc..

Ce que je ne peux pas contrôler : les guerres, l’avis des gens, la météo, etc..

N’oubliez pas, vous devez vous focalisez UNIQUEMENT, sûr ce que vous pouvez réellement maitriser.

Vivez l’instant présent.

Si vous vivez le moment présent, vous pouvez en partie bâtir votre futur. Car votre futur est en grande partie construit des actions que vous mettez en place actuellement.

Alors, appliquer mes conseils pour vivre l’instant présent.

 

Comment être heureux, c’est aussi avoir de la gratitude.

Le principal problème de l’humain, c’est que plus il possède des biens, plus il en veut encore et encore.

Alors que ce n’est pas le fait d’avoir plus qui nous rend heureux, mais bien d’apprécier ce que nous avons déjà.

Si vous avez un toit, manger à votre faim, une personne qui vous aime, vous êtes en bonne santé, c’est déjà très bien, etc..

En général, nous avons tendance à les prendre pour acquis. Pourtant, ça peut rapidement changer.

En revanche, quand ça nous arrive personnellement ou à des proches, on n’oublie pas ce qui est vraiment important.

Pour vous en convaincre , imaginez vous dans cette situation .

Si vous, ou un de vos procès à une maladie grave , est-ce que vous allez pensez à autres choses ?

Il y a des choses qui sont plus importantes que d’autres , et malheureusement certaines personnes l’apprennent à leurs dépens .

Ce que vous devez retenir.

Soyez toujours reconnaissant de ce que vous avez déjà, si vous avez toutes les bases nécessaires (toits, nourriture, santé, etc…

Vous êtes déjà très riches et vous avez clairement les bases pour être heureux.

 

Comment être heureux, ne vivez pas pour les autres.

Votre ADN et vos pensées sont uniques, alors pourquoi vous vivez pour les autres ?

Vous pouvez avoir des similitudes sur différents sujets ou pensées, mais vos pensées sont uniques. Même si vous avez un jumeau, vous n’êtes pas exactement pareil. Vous êtes uniques.

Vous pouvez bien sûr écouter les différents points de vue, mais c’est à vous de voir, si ça vous correspond.

Mais en fin de compte, c’est votre vie, vos responsabilités.

Certaines fois, vous aurez raison et parfois non.

Ce que vous devez retenir.

Vous devez développer votre propre personnalité, afin de vivre pour vous en priorité.

Vous devez toujours rester à l’écoute de ce que vous voulez vraiment, car la vie est trop courte pour vivre selon les autres.

D’ailleurs, vous ne pourrez jamais faire l’unanimité.

Alors, autant faire en sorte de faire ce que vous souhaitez.

Tant que c’est éthique bien entendu.

Dites vous une chose : si vous vivez pour faire plaisir aux autres, un jour vous allez le regretter. C’est certain.

Pour conclure.

Évidemment je n’ai pas tout dit, mais je pense que vous avez toutes les bases.

Petit récapitulatif.

– Vous ne pouvez pas être heureux en permanences.

– Se focaliser sur ce que je peux contrôler.

– Vivez dans l’instant présent.

– Avoir de la gratitude pour ce qu’on possède déjà.

– Vivre pour soi avant tout.

Voilà, c’était comment être heureux ?

Si vous souhaitez commenter ou compléter mes propos, n’hésitez pas 😉

Mon blog : https://lactionsuittespensees.fr/