La gratitude

Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais vous parler de « la gratitude ».

la gratitude

Pourquoi avoir de la gratitude ?

Pour moi, il y a 2 raisons.

Première raison : L’importance de certains fondamentaux.

De nos jours, nous ne sommes plus reconnaissants de certaines choses.

Nous prenons tellement de choses acquises, qu’on oublie leurs réelles valeurs. L’exemple le plus flagrant, c’est notre santé.

Lorsqu’on perd notre santé, on se rend compte que c’est ce qu’il y a de plus important. On peut avoir tout l’argent du monde, si on est en très mauvaise santé, à quoi bon avoir tout cet argent ?

Je pense que vous seriez prêt à donner tout votre argent, pour être en bonne santé, n’est-ce pas ?

Mais nous oublions l’essentiel, car pour nous, c’est normal de l’avoir.

Et vous l’aurez compris, ça peut devenir préjudiciable sur le long terme.

Deuxième raison : Notre société occidentale qui devient de plus en plus individualiste.

Ce n’est un secret pour personne que notre société occidentale est de plus en plus individualiste.

Ce qui fait que l’on se focalise plus sur les objets, que sur l’individu en lui-même.

Si vous êtes un minimum conscient, vous pouvez constater que je n’invente rien.

Les causes de ses agissements sont nombreuses, et je vais en énumérer quelques-uns (réseaux sociaux, le paraitre est plus important, l’égoïsme et le manque de gratitude, etc.)

De plus, j’ai constaté que, lorsque nous avons tout à notre disposition (soins, nourriture, loisirs, eau potable, etc..) Nous sommes plus malheureux que certains pays qui n’ont pas tout ça.

Ce qui s’avère assez paradoxal quand on y réfléchit bien.

Cependant, c’est logique.

Quand on possède tout, on veut toujours plus et donc nous sommes toujours dans la frustration.

Alors que si on n’a pas grand-chose, on c’est mieux les apprécier à sa juste valeur et ainsi nous avons plus de gratitude.

Vous n’avez qu’à aller dans certains pays pauvres pour vous en convaincre.

La gratitude

Comment exprimer de la gratitude ?

La gratitude commence par respecter les autres.

Pourquoi je vous dis ça ?
Si vous prenez la définition de la gratitude, c’est : être reconnaissant pour un service et avoir un sentiment affectueux envers une personne.
Vous voyez où je veux en venir maintenant !
Si vous ne respectez personne, comment vous pouvez être reconnaissants ?
La gratitude commence par être reconnaissant de ce que les autres font pour vous.
Quand on vous dit (merci, bonjour, ça va, etc..) Et que vous ne le faites même pas vous-même, comment voulez être reconnaissant pour des choses basiques ?
Ce n’est pas possible.
Si vous n’êtes même pas capable de respecter les autres par des formules de politesse basiques, vous aurez du mal à avoir de la gratitude.
Afin d’apprécier et d’appliquer la gratitude à votre quotidien, commencer par respecter les autres.

Être capable d’apprécier ce qu’on a déjà.

J’en avais déjà parlé au début de cet article. Mais je n’étais pas entré dans les détails.

C’est ce que je vais faire à présent.

Si vous avez un toit, de quoi manger, la santé, au moins une personne qui tient à vous, croyez moi, vous êtes bien plus riches que vous l’imaginez.

Nous prenons tellement de choses pour acquises, car nous n’avons jamais été confrontés à ce type de problèmes.

Ce qui peut se comprendre, nous n’avons jamais vécu ce genre d’évènement. Forcément, c’est difficile de s’imaginer sans les avoirs.

Cependant, ne pas oublier la chance que nous avons de vivre dans un pays riche, d’avoir de la santé, des gens qui tiennent à nous, nous permet de relativiser notre vie et nos problèmes.

Et si nous avons conscience de qui est réellement important, nous allons tout faire pour le conserver.

Alors, bien entendu ! Je ne dis pas que votre vie sera parfaite.

Malgré tout ça, nous avons tous des problèmes, des coups de mous, etc..

Néanmoins, être capable d’apprécier ce que vous avez déjà, va vous permettre de relativiser vos problèmes.

En plus, ça va vous aidez à mieux affronter vos autres problèmes. Car, vous aurez conscience que vos problèmes, ne sont pas les plus vitales pour vous.

 

Quels sont les bienfaits de la gratitude ?

Si vous éprouvez de la gratitude dans votre quotidien, vous obtiendrez certains bienfaits :

– Une santé physique.

Selon cette étude, des patients atteints d’insuffisance cardiaque devaient répondre à un questionnaire d’orientation sur le fait d’être reconnaissant.

Cette expérience à démonter que : les individus qui prenaient le temps d’être reconnaissants avaient une meilleure santé cardiaque. Ce qui est logique.

Si vous êtes dans la haine, le mépris, etc… nous sommes en train de faire pourrir notre esprit. Et si votre esprit est pourri, ça va se répercuter sur votre santé cardiaque.

Il faut prendre conscience que notre cerveau est l’organe le plus important. Et si on le nourrit de mauvaises choses, ça va se répercuter sur tout votre corps.

La gratitude

– Vous serez plus heureux.

Vous vous en doutez, lorsqu’on se recentre sur l’essentiel, vous êtes plus heureux. Même si c’est dans la nature de l’être humain de vouloir toujours plus.
Il faut également apprendre à se contenter de peu de choses pour être comblé.
Quand vous souhaitez toujours plus (d’argent, d’amis, de bien matériels, etc…) vous n’arrivez plus à apprécier quoi que ce soit. Car vous n’êtes jamais satisfait de ce que vous avez déjà.
Vous n’arrivez plus à vous contenter de ce que vous avez déjà et des choses simples (rigoler, la santé, se promener dans la forêt, etc..)
Parce que vous ne savez pas apprécier des choses simples à leurs justes valeurs.

Ce qui va faire que vous allez devenir de plus en plus frustrés et donc de plus en plus malheureux.
Vous devez apprendre à apprécier des choses très simples et basiques, afin d’apprécier ce que vous allez acquérir en plus dans votre vie.

Sinon, vous ne serez jamais heureux.

Le danger de la gratitude.

Après tout ce que je viens de dire, vous êtes en train de vous dire : après tous ces aspects positifs de la gratitude, tu nous dis qu’il y a un danger ?

Oui, rien n’est tout blanc ou tout noir.

La gratitude n’est pas une exception.

Le danger, c’est d’en faire beaucoup trop et d’oublier d’être rationnelle.

Je m’explique.

Pour illustrer mes propos, je vais vous mettre dans une situation concrète.

Je vous ai dit, d’avant tout, de respecter les autres afin d’avoir plus de gratitude. Nous sommes d’accord.

Cependant, vous feriez quoi si une personne vous manque de respect ?

Si vous prenez tout au pied de la lettre, vous allez quand même la respecter.

Même si vous avez les plus belles intentions du monde et que vous ne faites rien de mauvais et que vous vous laissez faire.

Vous pensez que la gratitude va être présente ? Bien sûr que non.

Ce que j’aimerais que vous compreniez, c’est que vous devez toujours jauger les situations.

Qu’il ne faut pas devenir un bon samaritain en toute circonstance !

Il faut être capable de rester le plus lucide dans toutes les situations auxquelles nous serons confrontés.

La gratitude

Pour conclure.

Évidemment, je n’ai pas tout dit.

Cependant, la gratitude doit faire partie de notre vie à tous.

Ce qu’il faut retenir :

– Ne pas être trop matérialistes.
– Respecter les autres.
– Apprécier ce qu’on a déjà.
– La gratitude à plein d’aspects positifs, physiques et psychologiques.
– Il faut être capable de juger les différentes situations, de façon rationnelle et lucide.

Si vous avez d’autres astuces à faire partager, n’hésitez pas 😉

Mon blog : https://lactionsuittespensees.fr/

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4 commentaires

  1. La gratitude, quel sujet! Et tellement important dans notre vie de tous les jours.
    Tu as raison, souvent, nous n’apprécions pas assez les choses simples et surtout acquises que nous avons. J’ai pas mal voyagé et je vis aujourd’hui au Maroc et j’ai développé ma gratitude au fil de ces expériences.
    Nous, occidentaux, sommes très bien lotis en comparaison d’autres pays mais beaucoup de se rendent pas compte de la valeur de certaines choses. Comme tu le dis, l’accès gratuit à l’eau potable, aux soins, à un logement sont des exemples de grande richesse dont on devrait être pleinement reconnaissants et satisfaits.
    Merci pour ce petit rappel sur l’importance de la gratitude!

  2. J’aimerais tellement y penser quotidiennement. J’ai beaucoup de gratitude dans les moments de complicité avec mon fils. Le reste du temps je n’y pense pas j’avoue. Pourtant chaque soir ça me ferait un bien fou. il faut que je programme mon cerveau pour en éprouver juste avant de m’endormir. Merci pour ce bel article.

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