Bonjour à tous, aujourd’hui, je vais te parler de Comment devenir un Mâle sigma.

La signification du mâle sigma.

En effet, il est très important de commencer par le décrire.

De ce fait, le mâle sigma, c’est avant tout un homme plutôt solitaire.

Néanmoins, sa solitude n’est pas subie, elle est voulue.

Cependant, il sait se montrer très sociable.

De plus, il dégage un certain charisme et une certaine aura, puisqu’il a confiance en lui sans la volonté de le montrer à tout prix.

D’ailleurs, il ne cherche pas à dominer les autres.

Ensuite, il fait ce qu’il a envie de faire, il ne fait pas ce que les autres ou la société lui disent.

Toutefois, il reste correct et respectueux, mais il fait ce qu’il veut.

Il n’a pas cette volonté de prouver à tout prix sa valeur.

Par ailleurs, il plait plus aux femmes.

Parce qu’elles adorent les hommes qui ont confiance en eux et qui ont un minimum d’ambition.

En clair, le mâle sigma a cette volonté de s’améliorer dans divers domaines de sa vie.

Pourquoi être un mâle sigma ?

Pour commencer, tu l’auras sans doute deviné, c’est d’être un homme plus accompli dans ta vie.
Bien entendu, tu n’as pas besoin de prendre cette appellation « mâle sigma », c’est juste un terme pour que tu sois capable d’identifier ses caractéristiques.
Dans tous les cas, tu ne pourras jamais être totalement sigma.
Donc, tu pourras juste développer certains traits que je vais développer par la suite.
D’ailleurs, je ne te dis pas de changer ta personnalité, mais bien de chercher à améliorer n’importe quelles compétences et de ne pas subir les évènements.
En cherchant à t’améliorer, tu seras plus dans ta masculinité.
De ce fait, tu seras un homme plus accompli, confiant, conquérant, bref, une meilleure version de toi-même.
Par conséquent, ce n’est que bénéfique pour toi-même.

Le but, c’est que tu identifies les traits auxquels tu peux déjà correspondre.
Dans un second temps, c’est de prendre les caractéristiques qui peuvent te correspondre, mais que tu n’as pas encore exploitées, afin de devenir meilleur tout simplement.

Pour compléter, c’est quoi être un homme masculin.

Comment devenir un Mâle sigma ?

1— Comment devenir un Mâle sigma: Tu dois sortir de ta zone de confort.

Lorsque tu es homme sigma, tu sais l’importance de sortir de ta zone de confort.

Puisque c’est en te confrontant à ce qui te parait inconfortable, que tu vas devenir un homme accompli.

D’ailleurs, c’est impossible pour quiconque de dire : je n’ai plus besoin de sortir de ma zone de confort.

Car aucun être humain n’est à l’aise dans toutes les situations et dans n’importe quel contexte.

De ce fait, tout le monde peut l’agrandir.

Quelques exemples :

– Parler à un inconnu.

– Aller dans un nouvel endroit.

– Apprendre une nouvelle compétence.

C’est une petite liste non exhaustive.

En clair, si tu souhaites sortir de ta zone de confort, tu dois te poser cette unique question : Est-ce que je suis à l’aise dans cette situation ?

Si tu réponds oui, ça fait partie de ta zone de confort.

Dans le cas contraire, tu sors de ta zone de confort.

Donc, tu es dans une situation ou tu n’es pas à l’aise et c’est totalement normal.

Ainsi, fonce et fais en sorte que cet inconfort rentre dans ta zone de confort.

Pour ce faire :

– Soit régulier.

Je ne te dis pas de le faire tous les jours, mais assez régulièrement pour que ton cerveau diminue cette fausse peur.

– Tu dois commencer petit et augmenter progressivement la difficulté.

C’est inutile de commencer de manière trop brutale.

C’est beaucoup plus efficace de commencer petit et d’augmenter la difficulté au fur et à mesure.

– Remets-toi en question en permanences.

Si tu penses tout savoir, tu ne vas jamais chercher à t’améliorer.

En conséquence, si tu souhaites évoluer de la meilleure des façons, le fait de se remettre en question est indispensable.

2 — Comment devenir un Mâle sigma :L’hygiène de vie.

Le fait d’avoir une hygiène de vie correcte devrait être banal pour tout le monde.
Néanmoins, ce n’est pas possible pour diverses raisons.
Dans le cas, du mâle sigma, il a très bien compris que son corps, c’est son véhicule jusqu’à la mort.
Ainsi, il sait pertinemment que prendre soin de lui-même va lui permettre d’avancer plus loin dans sa vie.
En effet, avoir une bonne hygiène de vie a de nombreux avantages :
– Une meilleure santé physique et mentale.
– Vivre plus longtemps et mieux.
– Des émotions plus stables.
– Être plus efficace et productif.
– Un système immunitaire plus fort.
En d’autres termes, que des points positivent.
Pour avoir cette hygiène de vie correcte, voici les points essentiels :
– Le sommeil.
C’est pendant ton sommeil que ton corps et ton esprit récupèrent le mieux.
Donc, c’est vital d’en prendre soin.
Voici un article complet pour optimiser ton sommeil : Comment bien dormir
– Le sport.

Peu importe celui que tu fais, tu es obligé de faire une activité physique.

Puisque ça te permettra d’être en meilleure santé et en plus ça te fera sécréter de l’endorphine « l’hormone du bonheur ».

Le minimum à faire c’est 30 minutes de marches 3 fois par semaine.
– L’alimentation.
N’oublie pas, ton corps, c’est comme une voiture, si tu ne lui donnes pas ce qu’il faut, il marchera moins bien.
De ce fait, tu privilégies les bons aliments :
– Poissons.
– Volailles.
– Féculents.
– Légumes.
– Fruits.
– Eau.
– Thé.

Tu limites ses aliments, voir les bannir :
– Malbouffe.
– Alcool.
– Fumer.
– Sodas.
– Aliments transformés.

3 — Comment devenir un Mâle sigma: Tu dois être capable de contrôler tes émotions.

Premièrement, l’homme est avant tout rationnel.

Contrairement aux femmes qui sont plus émotionnelles.

De ce fait, si tu veux être considéré comme un mâle sigma, tu dois gérer tes émotions le plus possible.

Bien sûr, tu ne seras jamais capable de gérer tes émotions à 100 %.

Cependant, tu dois quand même être capable de les maitriser le plus possible dans n’importe quelle situation.

Un exemple frappant : un mec te provoque, comment vas-tu réagir ? Tu vas t’énerver ? L’insulter ?

Ou alors, tu restes calme et tu réfléchis à réagir de manière rationnelle et posée ? Tu sais très bien ce que tu dois faire.

Un autre exemple : tu pleures et/ou tu t’énerves, car tu n’as pas eu ce que tu souhaitais, penses-tu vraiment qu’un homme sigma va se comporter comme un gamin ?

Le fait de baser l’essentiel de ce que tu fais ou de ce que tu dis de façon rationnelle va te permettre de faire de meilleurs choix.

Par conséquent, tu vas appliquer ses conseils :

— Tu appliques scrupuleusement le point précédent sur l’hygiène de vie.

Puisque ça te permet de bien réguler tes hormones et ainsi mieux réguler tes émotions.

— Ne prends pas de décisions sous le coup des émotions.

Tu dois prendre le temps de réfléchir objectivement qu’elle est la meilleure décision à prendre dans ce cas de figure.

Même si au début, ça ne sera pas réellement simple.

Toutefois, au fil du temps, tu finiras par prendre tes décisions plus rapidement tout en restant rationnel.

— La méditation.

La méditation est un excellent moyen pour t’apprendre à mieux gérer tes émotions.

Si tu souhaites aller plus loin, j’ai écrit un article sur le sujet : La méditation

4 — Comment devenir un Mâle sigma: Ne pas être une victime.

Le mâle sigma c’est un homme qui ne subit pas sa vie.

En d’autres termes, il est le maitre de sa vie.

Évidemment qu’il rencontre des difficultés et des moments de doute.

Néanmoins, il se bat pour avoir la vie qu’il souhaite.

Dans tous les cas, il emmerde le politiquement correct.

Donc, de faire bêtement ce qu’on lui dit de faire.

Cependant, il reste correct et respectueux vis-à-vis des lois et des autres personnes.

Juste, il fait ce qu’il a envie de faire.

S’il veut lancer sa société, il va le faire, car c’est ce qu’il veut faire.

Il veut s’habiller de telles façons, il va le faire.

Cependant, il reste poli et respectueux avec tout le monde, mais il conserve sa personnalité et ses convictions, peu importe que l’on apprécie ou pas.

De toute façon, tu ne peux pas plaire à tout le monde.

Finalement, le mâle sigma c’est un homme qui a cette confiance en lui pour être lui-même en permanences et il prend sa vie en main.

Pour finir, il reste à l’écoute et peut prendre certains conseils en compte.

Néanmoins, il fait ses propres choix.

Peu importes les possibles conséquences négatives.

Donc, il souhaite être le plus libre possible et il fait tout ce qu’il faut pour l’être.

C’est pourquoi tu peux prendre en compte ce que l’on te dit.

Néanmoins, tu dois être le maitre de ta vie et prendre tes responsabilités.

5 — Comment devenir un Mâle sigma: met toi en priorité.

Pour commencer, il faut arrêter de penser qu’être égoïste est une mauvaise chose.

Pourquoi ?

Déjà, ça évite les frustrations.

Puisque quand tu fais quelque chose qui n’est pas en accord avec tes principes, tu vas développer des émotions négatives.

De ce fait, tu changes ta personnalité pour les autres.

Finalement, tu as fait quelque chose que tu ne voulais pas faire, mais tu la fais quand même.

Donc, qui est le plus hypocrite dans l’histoire ? Toi ou l’autre ?

De plus, quand tu cherches à penser aux autres avant tout, ça traduit 2 choses :

Premièrement, tu cherches à te faire aimer.

Deuxièmement, tu n’as pas confiance en toi.

Quand tu es dépendant affectif, tu veux te sentir accepté par les autres à tout prix, peu importe le type de relation que tu as avec cette personne.

En clair, tu n’as pas de respect envers toi-même.

Et personne ne respecte une personne qui n’a pas de respect pour soi même.

D’autant plus que ça relie le second point : tu n’as pas confiance en toi.

Puisque quand tu as confiance en toi, tu ne cherches pas à être accepté à tout prix, tu veux juste être accepté pour qui tu es.

Alors, ce qu’il faut bien comprendre.

Je ne te dis pas de ne penser qu’à toi. Non.

Je te dis juste d’être en accord avec ta personne et tes valeurs.

Donc, tu dois trouver un juste équilibre.

Cependant, afin d’éviter les frustrations, tu dois penser à toi avant tout.

6 — Comment devenir un Mâle sigma : être à l’aise avec sa solitude.

Pour commencer, c’est l’une des principales caractéristiques du sigma, le fait qu’il soit à l’aise avec sa solitude.

Néanmoins, ça ne veut pas dire qu’il reste dans son coin et qu’il ne parle à personne.

Alors, çaa veut dire qu’il se sent bien seul.

Ainsi, ça traduit son authenticité.

Puisqu’il ne reste pas avec les autres pour ne pas se sentir seul, mais bien par réelle envie.

Alors, le sigma est vu comme honnête et intègre, ce qui en fait une personne fiable.

De plus, quand tu es à l’aise avec la solitude, ça veut dire que tu t’aimes vraiment.

Parce que si tu ne t’aimes pas toi-même, tu ne pourras pas aimer les autres.

Puisque le véritable amour commence par soi-même et non pas l’inverse.

De ce fait, tu dois impérativement aimer ta propre compagnie.

Donc, de temps en temps, tu dois passer des moments seul.

Par exemple :

– Se promener.

– Lire.

– Voyager.

– Écrire.

– Cuisiner.

Voilà, quelques pistes.

En clair, tu dois avoir tes moments à toi.

Tu dois être plongé dans ton univers et faire des choses qui vont te faire sentir bien.

Alors, oublient le téléphone, les réseaux, Netflix, ça ne te servira à rien.

L’objectif, de ces moments, c’est de te reconnecter avec toi-même, et non pas de combler tes moments creux.

De toute façon, si tu n’es à l’aise avec tes moments de solitude, tu ne seras pas pleinement heureux.

7 — Tu ne rabaisses pas les autres.

Premièrement, je déteste profondément ceux qui rabaissent les autres.

Puisque ça traduit juste une très faible estime de soi.

Si tu es un mâle sigma, tu ne rabaisses jamais les autres.

Cependant, tu es conscient de ta valeur et tu sais te mettre en valeur.

Néanmoins, tu ne cherches pas à montrer ta supériorité.

Puisque tu te sens bien intérieurement et tu sais pertinemment que tu n’es pas parfait.

Toutefois, tu garderas toujours en tête que les autres peuvent toujours t’apprendre quelque chose.

De ce fait, tu cherches à repousser constamment tes limites.

N’oublie pas ceci : ne fais pas aux autres ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse à toi.

En l’occurrence, tu ne voudrais pas qu’on te rabaisse.

Donc, ne le fais pas aux autres.

8— Tu pousses les autres vers le haut.

Dans la lignée du point précédent, tu cherches à pousser les autres vers le haut.

Toutefois, tu restes honnête.

Lorsque tu sais que cette personne ne fait pas bien quelque chose, tu vas lui dire honnêtement que ce n’est pas la bonne façon de faire.

Bien entendu, tu le fais avec beaucoup de bienveillance.

De plus, tu vas noter sa progression.

Donc, quand tu constates une certaine progression dans un domaine, tu vas lui dire et l’encourager à poursuivre dans cette voie.

En fin de compte, tu restes bienveillant, mais tu restes honnête.

9 — Tu ne suis pas les tendances.

De nos jours, beaucoup trop de personnes suivent les tendances sans réfléchir.

Si cette casquette est à la mode, ils vont la mettre.

Si cette musique est à la mode, ils vont l’écouter.

En bref, ils ne se font pas leurs propres avis.

Ils se contentent de faire comme tout le monde.

Alors, le mâle sigma ne suit pas la tendance sans réfléchir.

Certes, ça n’empêche pas d’aimer cette tendance.

Cependant, il le fait par envie et non pas, parce que tout le monde en parle et/ou le fait.

C’est la nuance à bien comprendre.

En clair, il a sa propre personnalité.

Ainsi, tu ne dois pas suivre la tendance.

Donc, tu dois conserver ta personnalité et tes valeurs.

10— Les femmes ne sont pas la priorité du mâle sigma.

Alors, attention ! J’ai bien précisé : ne pas en faire ta priorité et non pas les bannir de sa vie.

Il faut bien intégrer ce que je dis.

D’ailleurs, pourquoi ne faut-il pas en faire une priorité ?

Premièrement, car les femmes détestent les hommes qui font ça.

Puisque les femmes auront beau te dire l’inverse, mais dans les faits, c’est faux.

La réalité est que les femmes veulent faire partie de ta vie, mais non pas qu’elle soit le centre de ta vie.

Alors, Tu dois garder tes passions, tes projets, ton cercle social.

En clair, tu gardes tout ce que tu faisais avant de la remontrer, et ensuite, ta copine vient s’intégrer dans ta vie.

N’oublie pas l’un des points précédents : tu es ta priorité.

En la mettant au centre de ta vie, tu as tout à perdre.

Car non seulement elle finira par te quitter, mais en plus, tu n’auras rien fait dans ta vie.

À contrario, tu continues à faire ce que tu dois faire, elle va non seulement plus te respecter, mais en plus, tu seras plus dans le contrôle de ta vie.

Pour conclure, tu peux te mettre en couple si tu le souhaites.

Néanmoins, tu as d’autre priorité.

En revanche, ça ne veut pas dire : de la mettre complètement de côté.

C’est juste que tu ne mets pas tout ton temps et ton énergie dans ton couple.

Pour conclure .

Alors, tu auras compris que c’est avant tout un homme qui a confiance en lui.
Néanmoins, il sait se remettre en question quand c’est nécessaire.
Ainsi, il devient une meilleure version de lui-même en permanences.
Donc, tu dois passer à l’action et à ton rythme.
Récapitulatif :
– Sors de ta zone de confort.
– Prends soin de ton hygiène de vie.
– Soit le plus possible dans le contrôle de tes émotions.
– Ne subit pas ta vie.
– Tu es ta priorité.
– Tu es à l’aise avec ta solitude.
– Ne rabaisse jamais les autres.
– Tu pousses les gens à s’améliorer.
– Tu ne suis pas les tendances si tu n’aimes pas.
– Les femmes ne sont pas le centre de ta vie, c’est juste une partie. 

N’hésite pas à compléter mon article, si tu le souhaites 😉

Mon blog: https://lactionsuittespensees.fr/